芒果体育根据有关调查，日本是个长寿国家，日本人的平均寿命可达84.2岁，远远超过我们中国人76.5岁的寿命。单论致癌率这个影响人类寿命的因素，日本的致癌率也远低于我国。当今谈癌色变的人，可以获得的信息渠道越来越多，朋友圈，网络，各种各样的话题，让人对癌症深感恐惧。有很多致癌因素，但与我们非常接近的日本是个岛国，有核辐射的危险，但患癌的几率比我国低，这是为什么？媒体报道，日本人喜欢吃生鱼片，电影里说，这是饮食问题引起的吗？

　　其实也确实有这方面的原因，有些食物吃得太频繁，就会对身体造成一定的伤害，甚至会导致癌症。

　　除了煮、炸，中国人还有一种烹调的方法，就是用火烤鱼，做成鱼肉，表面焦香，里面嫩滑，很好吃。但日本人非常喜欢吃生鱼片。这道菜的烹调方法确实比不上日式料理的健康，食物在明火烤的时候会因高温或烟熏产生有害物质，伤害身体，所以以后还是少吃为好。

　　在日本饮食文化中，以杂粮、糕点为主，很少有腌制食品。而且中国腌制食品品种丰富，深受人们的喜爱。但腌制食品存在健康隐患，因为腌制食品含大量的盐，会产生亚硝酸盐的致癌物质，吃多了会增加癌症的发病率。再加上长期腌渍的食物，营养也会被破坏，吃多了无益。市场上腌制食品良莠不齐，不合格产品难以保证卫生，还导致腌制食品内含有大量致癌物质，还是不要轻易食用。

　　在日本，人们喜欢吃清淡的食物，并更多地控制盐的摄入。此外，芒果体育政府还大力提倡减盐，使日本国民养成了减盐的习惯。它们烹调的食物讲究保持食物本身原有的味道，尽量少放盐，炒、芒果体育煮汤都是最后放盐的。即便是含盐较多的食物，日本人也会辅以一些奶制品来中和。我国近几年才提出高盐有致癌性，提倡低盐少盐，短期内人们的饮食习惯很难改变。

　　大概看过上述食物的网友，都会感慨：难怪日本人会长寿。不管怎样，感同身受，日本人的一些健康饮食习惯，的确值得我们借鉴和学习。为自身健康着想，要使自己长寿，降低癌症发病率，从现在起，注意养成良好的饮食生活习惯，减少食用以上这些不利于健康的食物吧。与此同时，中老年人要记得常补一物。

　　人要健康活到老，补脑强壮是关键，而科学研究发现，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷，芒果体育含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充物质，适量补充萃枫苷，对中老年人群体预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆力减退、失眠、健忘等脑病，有明显的帮助和改善作用。