芒果体育app下载随着生活条件的改善，很多朋友在饮食上也变得越来越挑剔，温饱已经满足不了他们了，外表精致、口感细腻、色香味俱全才是他们评价食物价值的标准。在这种饮食习惯下，所衍生出来的问题也值得我们深思。

　　不知道大家发现没有，饮食水平的提高，也带来了各种健康隐患，血糖超标、血压异常、血脂偏高的大有人在，脂肪肝、心梗塞、痛风、胃溃疡等疾病，也成了我们生活中的“常客”。而这也跟长期暴饮暴食、饮食无度脱不开干系，希望能引起大家的重视。

　　虽然我们需要从食物中获取营养，但这并不意味着我们的身体对各种食物来者不拒，像一些高热量、高油脂、高糖分的食物，虽然位列“美食排行榜”的前几名，但却会给肠胃、肝脏、肾脏、血管带来许多负担。

　　相信很多朋友都曾经暴饮暴食过，在跟朋友聚会的时候，在心情不好的时候，在一家人团聚的时候，在面对自己最爱吃的食物的时候……但我们必须明白，不论是我们的身体，还是肠胃，都承受不了超出身体需求之外的食物，总是吃到撑，只会让胃部长时间处于饱胀的状态，影响正常的消化和吸收工作。

　　同时，经常暴饮暴食，也会影响胃黏膜的自我修复，从而加重胃溃疡，更容易引起消化系统方面的疾病。对于胃不好的朋友来说，适度原则并非“鸡肋”。

　　人在吃饱之后，最容易产生的就是困意，相信大家经常在饭后犯困，忍不住小憩片刻，这主要是因为在酒足饭饱之后，芒果体育官方网站我们体内大部分的血液都会聚集到胃部来帮助肠胃完成消化工作，这个时候大脑和其他器官就会进入休息状态。

　　如果经常暴饮暴食的话，大脑的休眠状态就会持续很长时间，久而久之，大脑“用进废退”，就会影响正常的大脑功能，出现记忆力下降、反应迟钝的情况。

　　一直以来，肾功能都是大家非常看重的人体机能，但由于一些不良习惯，肾脏也会承受许多压力和负担，逐渐衰退。尤其是长期饮食油腻、爱吃甜食、吸烟饮酒的朋友，芒果体育官方网站肾脏更容易受到伤害。如果你发现自己经常昏昏欲睡、体力不支的话，请务必检查一下肾功能。

　　肾脏作为人体的重要器官，确实需要获取一定的营养物质，但过量的糖类物质、蛋白质、脂肪也会增加其代谢负担，请三思而后行！

　　随着年龄的增长，人们对胖瘦的执念也没那么深了，曾经把减肥当作是自己一生的事业的人，也不再嚷着要减肥了。但我们也不能把体重看得太无关紧要，因为一个人的体重跟他们的健康状况也是直接挂钩的，芒果体育官方网站体型偏胖的人，比体重正常的人更需要关注身体的各项指标。

　　肥胖会带来高血糖、高血脂、高血压以及多种慢性疾病，而经常暴饮暴食，肥胖就是唯一的结果。人体对热量的需求也是有限的，通过进食，我们获取营养物质，营养物质转化为能量，供人体活动所用，但多余的能量则会转化为脂肪，成为威胁人体健康的关键因素。

　　总结：中老年人活动量减少，新陈代谢水平下降，需要适当控制饮食，才能避免体重增加，暴饮暴食所带来的危害是难以估量的，希望大家能牢记于心。