芒果体育节日期间饮食不可大意，暴饮暴食不加节制，摄入过多高油、高脂、高胆固醇食物，可直接诱发胆囊炎、胆囊结石等疾病，对于原有胆道系统疾病者，尤其应该提高警惕，那么，哪些人重点要防胆道疾病？‍

　　体检中发现胆结石的人近年来很多见。有些人因为“不痛不痒”就没有治疗。若是节日期间饮食无节，摄入过多高脂肪、高胆固醇类食物，芒果体育官方网站很可能会诱发胆管炎、胰腺炎等胆胰疾病。

　　有家族史、肥胖、40岁以上的女性是胆结石的高发人群。规律的饮食尤其进食早餐，适当运动，芒果体育官方网站合理的营养搭配外加多喝水是胆石病患预防发作的法宝。

　　经常有些人会在体检报告中发现“胆囊泥沙沉积”，其实就是大量胆汁形成类似“淤泥”沉积在胆囊底部。如果胆囊泥沙量比较多，确实有潜在隐患，因为进食时胆囊会强烈收缩时，“泥沙”随时可能排入胆管，阻塞了胆管和胰管，诱发胆管炎和胰腺炎。

　　当然，胡院长同时强调，即使没有上述疾病，也并不意味着就能“放开肚子”吃喝。不良的饮食习惯是胆道疾病的诱因，所以无论是节假日还是平时的日常生活中都应该注意饮食规律、节制。

　　胆道结石应该根据病患具体情况因人而异。对于有潜在隐患的胆石症我们建议防患于未然，目前我院开展的微创保胆取石术获得了患者的一致好评。

　　对于胆囊泥沙者，如果有症状或者发作过，亦建议处理。其症状主要表现为进食后胀满感，很多患者进食后不适自认为“胃病”，其实有一部分是胆囊在“作怪”。

　　1.饮食要规律规律的饮食是预防胆结石的最好办法，不能暴饮暴食或饱一顿饿一顿。胆囊主要是存储浓缩的胆汁，按时规律进食，食物刺激胆囊收缩，有利于胆囊排空，这时粘稠和有少量胆泥的胆汁可被排到肠内，可以预防胆结石的形成。

　　2.早饭一定要吃因为一夜浓缩的胆汁需要通过进食排空，避免胆固醇沉淀形成胆泥。如果长时间不吃早饭，胆汁长期贮存在胆囊内形成淤积，导致胆汁中的胆固醇在胆囊内沉积，会逐渐形成结石。

　　3.饮食搭配要合理食物要注意荤素搭配均衡，适量摄取蛋白质和脂肪，增加一些膳食纤维丰富的食物，以改善胆固醇的排泄，少吃胆固醇含量高的食物。多食新鲜的蔬菜、水果。

　　4. 适当运动适当的运动可以加速体内胆固醇代谢，调节植物神经，有利于胆囊排空，减缓或降低胆石症的发生。当然已经有胆结石的患者不能剧烈运动，因为大量脱水和变化可诱发胆绞痛发生。芒果体育官方网站

　　5. 多饮水早起一杯水、睡前一杯水，每天饮水2000ml以上，有利于稀释胆汁、促排，可以减缓或者减少胆石症的发生。

　　平时注意调整好心态，避免精神压力过大，及时缓解不良情绪，避免经常熬夜及生活不规律。节假日期间也应该遵循如上的生活习惯，这样才能有助于通过良好的生活方式尽量远离疾病。