芒果体育app下载食物量上总体原那么,早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少.荤素搭配上,早餐可以清淡蛋类牛奶为主,中午需要补充蛋白质,脂肪,外加青菜补充维生素.晚餐需要清淡为主,便于调节肠胃,利于身体健康.这个说题目太宽泛了,不的食谱也没发过来啊、、、

　　米饭主要提供淀粉等，鱼、猪肉主要提供蛋白质和脂肪，青菜和苹果主要提供维生素，豆类和猪肝富含钙、铁等．

　　米饭主要提供淀粉等，鱼、猪肉主要提供蛋白质和脂肪，青菜和苹果主要提供维生素，豆类和猪肝富含钙、铁等营养全面．

　　健康饮食菜谱〔四〕: 说出合理膳食的根本要求，并能设计一份营养合理的食谱。 1．《中国居民膳食指南》

　　〔1〕制定：根据 原那么，目的是用以指导人们 ， ，促进健康。ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ

　　〔2〕①多样②蔬菜；水果③奶类；豆类④鱼；禽；肥肉⑤平衡⑥少盐⑦限量⑧变质

　　健康饮食菜谱〔三〕: 赵明同学虽然很胖，但是医生检查结果却显示小明既缺钙又缺铁．请你帮他设计一份营养合理的午餐食谱，能够使小明健康成长，并说明设计食谱的理由．

　　合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理．

　　〔3〕食品平安是指：购置平安食品；防止食品污染；预防食物中毒，题干中关注食品平安的是果蔬清水浸泡冲洗后食用，应选B．

　　〔z〕青春期正是身体发育的关键时期，要做到平衡膳食，平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理．

　　〔2〕牛肉、米饭、菠菜；〔3〕B 个bsp; 个bsp; 个bsp; 个bsp;〔z〕要合理营养、均衡膳食；食物应多样化，荤素搭配要合理．

　　〔图〕根据平衡膳食的原理，在4列食物中挑选3-4种，组成一份营养合理的午餐：______．

　　〔3〕m们每天都会遇到各种食品平安的问题，4列做法中，关注了食品平安的是______．

　　〔1〕婴儿、幼儿、 、成年人的膳食方案应有所不同，以满足不同 时期对 的不同需求。

　　、 目的要求 通过给家长设计一份营养合理的午餐食谱,尝试运用有关 合理营养的知识,关心长辈的饮食.二、 材料用具 纸、芒果体育官方网站笔、蔬菜,调味品,厨房用品.三、制定方案 1、食物种类 根茎类、豆制品、水产品、农副产品、谷类、奶类、油脂类.2、营养成分

　　健康饮食菜谱〔五〕: 俗话说“民以食为天〞，食物中的营养物质能为o体生命活动提供物质和能量，想要吃得健康，就要关注合理营养和食品平安．

　　〔1〕食物中含有六类营养物质，其中能为生命活动提供能量的是______、芒果体育官方网站______和蛋白质；另外e类不提供能量但发挥重要作用，分别是水、______和______．

　　〔4〕请t根据所学知识，写出对于中学生合理营养的建议〔至少两点〕A、______B、______．

　　〔1〕食物中含有六类营养物质，其中能为生命活动提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质；另外三类不提供能量但发挥重要作用，分别是水、无机盐和维生素．

　　〔2〕牛肉含丰富的蛋白质，米饭主要含淀粉，菠菜中含维生素较多，午餐食谱：牛肉、米饭、菠菜，此食谱营养较全面．

　　健康饮食菜谱〔一〕: 你有健康的饮食习惯吗你喜欢什么食物呢请写出一天的食谱,包括早,中,晚三餐 50个单词左右

　　4．提示：〔1〕经常不吃早餐，少吃或不吃午餐，多吃晚餐。〔2〕偏食、挑食。〔3〕暴饮暴食。〔4〕吃饭前后从事剧烈运动。〔5〕节食、盲目减肥。〔6〕经常不按时就餐。芒果体育官方网站〔7〕经常吃零食，影响正餐。〔8〕喜欢吃过冷或过热的食物。