半岛真人1.饮食适宜：宜吃含有维生素c、e的蔬菜，如胡萝卜 胡萝卜营养丰富，有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能半岛真人，此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质；宜吃养心安神的坚果粥，如酸枣 酸枣果实能健脾，种子有镇静、安神作用，含有钾、钠、铁半岛真人、锌、磷、硒等多种微量元素，更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C；宜吃健脾的杂粮粥，如花生 花生含有多种维生素，含有人体必须的氨基酸，可促进脑细胞发育，增强记忆的功能。

　　2.饮食禁忌：忌吃辛辣刺激性的蔬菜，如辣椒引起脾胃，肠道的消化不好，引起神经性失养，影响身体恢复健康；忌吃发性的肉食，如羊肉发性，羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情，常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁半岛真人、咽喉干痛、牙龈肿痛；忌吃油炸半岛真人、生冷的食物，如油炸食品，油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂及色素等物质，不易消化，常吃油炸食物会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘半岛真人。