半岛真人植物神经紊乱:了解饮食适宜及禁忌?

日期:2023-11-02 10:27 | 人气:

  半岛真人1.饮食适宜:宜吃含有维生素c、e的蔬菜,如胡萝卜 胡萝卜营养丰富,有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能半岛真人,此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质;宜吃养心安神的坚果粥,如酸枣 酸枣果实能健脾,种子有镇静、安神作用,含有钾、钠、铁半岛真人、锌、磷、硒等多种微量元素,更重要的是,新鲜的酸枣中含有大量的维生素C;宜吃健脾的杂粮粥,如花生 花生含有多种维生素,含有人体必须的氨基酸,可促进脑细胞发育,增强记忆的功能。

  2.饮食禁忌:忌吃辛辣刺激性的蔬菜,如辣椒引起脾胃,肠道的消化不好,引起神经性失养,影响身体恢复健康;忌吃发性的肉食,如羊肉发性,羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热,过多食用会促使一些病灶发展,加重病情,常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁半岛真人、咽喉干痛、牙龈肿痛;忌吃油炸半岛真人、生冷的食物,如油炸食品,油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂及色素等物质,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘半岛真人。

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